COVID-19 PANDEMİSİNDE FİZİKSEL AKTİVİTE VE EGZERSİZİN ÖNEMİ

Authors : Meltem Koç, Kılıçhan Bayar

Pages : 19-21

View : 22 | Download : 12

Publication Date : 2020-12-30

Article Type : Other

Abstract :COVID-19, solunum yolu patojeni olan SARS-CoV-2 virüsünün neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. Hastalığın bulaşma riskinin azaltılması ve sağlık sistemlerine olan ani yüklenmelerin engellenmesi için Dünya Sağlık Örgütü ve hükümetlerin çoğu, tüm bireylere evde kal çağrısı yapmıştır. Bunun sonucunda COVID-19 için mortalite riski yüksek olan yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireyler başta olmak üzere, çocuklar ve gençler dahil her yaştan birey ani bir sedanter yaşamla karşı karşıya kalmıştır. Fiziksel inaktiviteye bağlı kısa süre içerisinde tüm sistemler üzerinde ortaya çıkan olumsuz etkilerle başa çıkabilmek, fiziksel ve zihinsel sağlığı sürdürebilmek ve şiddetli COVID-19 semptomlarından kaçınmak için düzenli egzersiz (düşük veya orta yoğunlukta) ve artan fiziksel aktivite (>5000 adım/gün) şarttır. Bu derlemede fiziksel aktivite ve egzersizin pandemi dönemindeki önemine dikkat çekmek ve düzenli fiziksel aktivite davranışı kazanmak isteyen bireylere öneriler vermek amaçlanmıştır.
Keywords : COVID-19, Koronavirüs, Fiziksel aktivite, Egzersiz