Futbolculara Uygulanan 30 Metre Hız ve Kompleks Antrenmanlarının Yüksek Şiddetli ve Sprint Koşu Profillerine Etkisi

Authors : Emrah Akça, Erdil Durukan, Gökhan Aydın

Pages : 110-118

Doi:10.18826/useeabd.1460720

View : 80 | Download : 87

Publication Date : 2024-06-15

Article Type : Research

Abstract :Amaç: Bu çalışmanın amacı, profesyonel futbolcular üzerinde gerçekleştirilen ve 10 haftalık bir süreç boyunca uygulanan 30 metrelik hız ve kompleks antrenmanların, yüksek şiddetli koşu ve sprint aktivite profiline olan etkisini incelemektir. Yöntem: Balıkesir spor takımında futbol oynayan 20 A takım futbolcusu, basit rastgele örnekleme yöntemiyle seçilerek araştırmaya katılmıştır. Katılımcılar, deney ve kontrol grubu olarak ikiye ayrılmıştır. Deney grubundaki sporculara, takımlarının futbol antrenmanlarının dışında haftada bir gün ek olarak 30 metrelik hız ve kompleks antrenman uygulanmıştır. Deney ve kontrol grubuna 1. hafta ön ölçüm, 5. hafta ara ölçüm ve 10. hafta son ölçüm olmak üzere toplam üç ölçüm alınmıştır. Veriler, GPS temelli Polar Team Pro cihazı kullanılarak elde edilmiştir. Elde edilen veriler repeated measures ANOVA testi kullanılarak analiz edilmiştir. Araştırmada anlamlılık değeri 0,05 olarak belirlenmiştir. Bulgular: 30 metre hız ve kompleks antrenman uygulanan deney grubu; yüksek tempolu koşu aktivite profilinde kontrol grubuna göre anlamlı farklılık gösterirken (p 0.05). Yüksek tempolu koşu aktivite profilinde deney grubu ile kontrol grubu arasındaki fark incelendiğinde; deney grubunun ortalamaları 1., 2. ve 3. ölçümde giderek artarken, kontrol grubunda artış göstermemiştir. Sonuç: Sonuç olarak futbolcular üzerinde yapılan çalışmada 30 metre hız ve kompleks antrenmanın yüksek şiddetli koşular üzerinde deney ve kontrol grubu arasında fark oluştururken, sprint koşu üzerinde herhangi bir fark oluşturmamıştır.
Keywords : Hız, Futbol, Antrenman, Kompleks antrenman