Romatizmal Hastalıklarda Yoga

Authors : Yasemin Acar, Nursen Ilçin

Pages : 95-102

Doi:10.22312/sdusbed.758187

View : 28 | Download : 6

Publication Date : 2021-04-30

Article Type : Review

Abstract :Yoga, binlerce yıl önce Hindistan’da ortaya çıkan, bireyin fiziksel, zihinsel, duygusal ve spirütüel boyutlarına denge ve sağlık getirmek için tasarlanan eski bir disiplindir. Son yıllarda sağlık için yoga uygulaması dünya çapında popüler hale gelmiştir. Esnekliği artırmak, genel kondisyonu, genel sağlığı, fiziksel uygunluğu iyileştirmek ve stresi azaltmak yogaya başlamak için en çok bildirilen nedenlerdir. Yoga yararlı etkilerinden dolayı alternatif bir terapatik yaklaşım olarak bilinir. Klinik yoga, hastalığı önlemek, iyileştirmek ve/veya düzeltmek için geleneksel yoga uygulamalarının kullanımını içerir. Romatizmal hastalıklar eklemlerde ağrı, şişlik, sertlik ve fonksiyon kaybına neden olarak bireylerin yaşam kalitesinde azalma ve engelliliğe neden olabilir. Artrit hastalarının yönetiminde ilaç ve cerrahi müdahalenin yanı sıra öz-yönetim, fizik tedavi, ergoterapi, kilo kaybı gibi farmakolojik olmayan yaklaşımlar önerilmektedir. Öz yönetimin ve fiziksel aktivitenin artmasının rolü, artritin tedavisinde büyük önem taşır. Terapatik etkilerinden dolayı yoga romatizmal hastalığı olanlar için alternatif bir yaklaşım olarak düşünülebilir. Son yıllarda romatoid artrit, osteoartrit ve fibromyalji gibi romatizmal hastalıklarda yoganın etkinliğinin araştırıldığı çalışmalar artmaktadır. Mekanizması tam olarak açıklanamasa da yoganın özellikle ağrı üzerine olumlu etkileri olduğu bildirilmiştir. Ayrıca hastalık semptomları, fonksiyon, psikolojik durum, uyku ve yaşam kalitesinde iyileşmeler bildirilmiştir. Fiziksel duruşlar, nefes çalışmaları, meditasyon ve yoga felsefesi birlikte uygulandığında daha etkili sonuçlar gözlenmiştir. Fakat çalışmalardaki randomizasyon eksiklikleri, küçük örneklem büyüklükleri, yoga müdahalelerinin standardizasyonunun olmaması ve müdahalelerin değişen dozajları nedeniyle çalışma sonuçlarının dikkatli yorumlanması gereklidir. Çalışmaların tüm bu sınırlamalarına rağmen, yoga artrit için umut verici bir yöntemdir. Yoga, romatoid atrit, osteoartrit, fibromyalji sendromu olan hastalar için yardımcı bir tedavi olarak düşünülebilir.
Keywords : yoga, romatizmal hastalıklar, romatoid artrit, osteoartrit, fibromyalji