Futbolda dar alan oyunlarının önemi

Authors : Özcan Bizati

Pages : 225-233

Doi:10.1501/Sporm_0000000299

View : 13 | Download : 7

Publication Date : 2016-08-01

Article Type : Research

Abstract :Dar alan oyunları (DAO) belirli bir amaca yönelik olarak 11’e 11 oyuncu sayısından az oyuncu ile nizami futbol sahasından daha küçük ölçülere sahip alanda, futbolun normal oyun kuralları ile veya değiştirilmiş kurallar ile futbol oyununa uygulanmış antrenman modelleridir. Bu oyunlarda amaç gerçek müsabakada gerekli fizyolojik yüklenimlere, teknik, taktiksel ve motivasyonel gerekliliklere modifiye edilmiş antrenman uygulamaları ile ulaşmaktır. Bu gerekliliklere ulaşmak için oyun sahası ölçülerinin değiştirilmesi, farklı oyuncu sayısı kullanımı, kural değişiklikleri, sözel destek verilmesi, kaleci ve kale kullanılması gibi farklı uygulamalara gidilmektedir. Özellikle oyuncu başına düşen alan, bu değişikleri fazlaca etkilemekte ve oyuncu başına düşen alan artırıldığında daha yüksek egzersiz şiddeti ile karşılaşılmaktadır. Az oyuncu ile oynatılan DAO’larında ise, fizyolojik yüklenim ve teknik değerlerde artış olmaktadır. Kaleci kullanımı ise fizyolojik yüklenim amaçlanan DAO’larında uygun gözükmemektedir. Yine verilen sözel desteğin oyuncular üzerinde etkili olduğu bilinmektedir. Sonuç olarak DAO aerobik adaptasyon amaçlı kullanıldığında, hedef KA sayısının maksimal KA sayısının %90’ının üzerinde olması gerektiğinden, özellikle fazla oyunculu DAO’ları fizyolojik adaptasyon için yetersiz kalabilmektedir. Bu yetersizlik kural değişikliği, alan ölçüleri değişikliği vb. modifikasyonlar ile giderilmelidir. Hedef KA sayısı maksimal KA sayısının % 90’ının altında kalabilecek olan (5’e 5’den fazla oyunculu) DAO’lar sezon başında oynatılmalıdır
Keywords : Futbol, antrenman, dar alan oyunları