Examination of the effectiveness of 12-week Nordic Walking exercise in prediabetic individuals

Authors : Mustafa Özdamar, Özgen Kiliç Erkek, Süleyman Tümkaya, Hatice Çağla Özdamar, Ali Özdamar, Hilmiye Pakyürek, Melek Tunç-ata, Hande Şenol, Emine Kiliç Toprak, Z. Melek Bor Küçükatay

Pages : 285-301

Doi:10.31362/patd.1012513

View : 29 | Download : 6

Publication Date : 2022-04-01

Article Type : Research

Abstract :Amaç: Nordic walking (NW) egzersizi batonlarla yapılan, dolayısıyla üst ekstremitenin de harekete katılımını sağlayarak alt ekstremiteye binen yükü azaltan, daha fazla kas grubunu çalıştıran popüler bir egzersiz türüdür. Diabetes mellitus gelişimini önlemek için egzersiz önerilir. Bu çalışmanın amacı 40-65 yaşlarındaki prediyabetik kadınlarda NW egzersizinin insülin direnci, eritrosit deformabilitesi, adipokin düzeyleri ve oksidatif stres üzerindeki etkilerini araştırmaktır. Gereç ve yöntem: Prediyabetik bireylere (n=16) maksimum kalp hızının %65’inde, 3 gün/hafta, 12 haftalık ilerleyici NW egzersizi uygulanmıştır. Eritrosit deformabilitesi bir viskometre aracılığıyla ve oksidatif stres ile serum adipokin düzeyleri ticari kitlerle ölçülmüştür. Bulgular: Uygulanan NW egzersizi hastaların kilo vermesine, vücut yağ yüzdelerinde azalmaya sebep olmuştur (p<0,05). Bel, kalça, uyluk, göğüs çevreleri de egzersiz sonucunda azalmıştır (p<0,05). Prediyabetik hastaların başlangıç açlık kan şekeri, serum insülin ve HbA1c düzeyleri sağlıklı gruptan yüksek iken (p=0,001, p=0,013 ve p=0,021, sırasıyla), uygulanan egzersiz programı bu parametrelerin kontrol  değerlerine dönmesine yol açmıştır. Egzersiz prediyabetik bireylerin eritrosit deformabilitesinde akut ve uzun süreli artışlara sebep olmuştur (p<0,05). Prediyabetik bireylerde ilk egzersiz seansı akut etkiyle total oksidan kapasite ve oksidatif stres indeksinde azalma oluşturmuştur (p=0,015 ve p=0,013, sırasıyla). Serum adipokin düzeylerinde herhangi bir değişiklik saptanmamıştır. Sonuç: Sonuçlarımız NW egzersiz eğitiminin prediyabetik bireylerde diyabet  gelişiminin önlenmesinde faydalı olabileceğini, doku kanlanmasını düzenlemek ve akut dönemde oksidatif stresi azaltmak suretiyle olası komplikasyonların gelişimine olumlu katkıları olabileceğini göstermektedir. 
Keywords : Nordic Walking egzersizi, prediyabet, eritrosit deformabilitesi, oksidatif stres, adipokinler