- İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi
- Issue: 20
- Kadın Üniversite Öğrencilerinde COVID-19 Pandemi Sürecinde İnternet Üzerinden Uygulanan Mat Pilates ...
Kadın Üniversite Öğrencilerinde COVID-19 Pandemi Sürecinde İnternet Üzerinden Uygulanan Mat Pilates Egzersizlerinin Yaşam Kalitesi, Depresyon ve Uyku Kalitesi Üzerine Olan Etkisi
Authors : Oğuzhan Bahadır Demir, Çağla Karacan Şimşek, Çiğdem Çekmece, Pakize Nurgül Şen, Sena Gizem Genç, Cansu Keskin, Fatma Cansu Aktaş Arslan
Pages : 625-635
Doi:10.38079/igusabder.1031574
View : 49 | Download : 50
Publication Date : 2023-09-09
Article Type : Research Article
Abstract :Amaç: Bu çalışma ile kadın üniversite öğrencilerinde COVID-19 pandemi sürecinde internet üzerinden pilates uygulamasının depresyon, yaşam ve uyku kalitesi üzerine olan etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Yöntem: Çalışmaya 22 kadın üniversite öğrencisi dâhil edildi. Öğrencilerin yaş, boy ve kilo bilgileri elde edildi. Çalışmanın başında gönüllülerin uyku kaliteleri Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ), depresyon düzeyleri Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ), yaşam kaliteleri Short Form 36 testi (SF-36), ağrı seviyeleri Vizüel Analog Skala (VAS) kullanılarak değerlendirildi. Gönüllülere haftada 3 gün, günde 45-60 dakika süren 8 hafta (toplam 24 seans) mat pilates egzersizi uygulandı. Pilates eğitimi Zoom programı kullanılarak internet üzerinden uygulandı. Bulgular: Çalışmaya katılan bireylerin yaş ortalamaları 20,04 ± 1,52, boy ortalamaları (cm) 162,09±3,63; ağırlık ortalamaları (kg) 56,59±7,90 idi. SF-36’nın pilates eğitimi sonrası değerlendirmelerinde istatistiksel anlamlı farklılık saptanmadı (p>0,05). 24 seanslık egzersiz sonrası gönüllülerin PUKİ (p=0,001), BDÖ (p=0,001) ve VAS (p=0,001) değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edildi (p<0,05). Sonuç: Kadın üniversite öğrencilerinde internet üzerinden uygulanan mat pilates egzersizleri bireylerin uyku kalitesini artırmış, depresyon düzeylerini ve ağrı seviyelerini ise azaltmıştır.Keywords : Pilates eğitimi, uyku kalitesi, yaşam kalitesi, depresyon, ağrı şiddeti