- Haliç Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi
- Vol: 3 Issue: 2
- Profesyonel Sporcularda Beslenmenin Planlanması
Profesyonel Sporcularda Beslenmenin Planlanması
Authors : Nur Aybüke Aydin, Hatice Kübra Yilmaz, Berrak Ergüden, Kübra Derya Ipek
Pages : 83-88
View : 24 | Download : 7
Publication Date : 2020-05-31
Article Type : Review
Abstract :Sporcu beslenmesi, egzersiz biyokimyası ve fizyolojisi ile desteklenen multidisipliner bir çalışma alanıdır. Bu alan, sporcunun sağlığını, antrenman programına adapte olmasını, egzersiz sonrası kuvvetle toparlanmasını ve yarışma performansını optimize etmeye yönelik beslenme ilkelerinin geliştirilmesini ve yaşama geçirilmesini içerir. Sporculara uygun diyet, egzersiz kapasitesini ve yarışma boyunca performansı maksimize etmenin yanı sıra sporcunun antrenmanlardaki fizyolojik adaptasyonunu sağlar, immün fonksiyonunu ve sağlığını korur.Keywords : Beslenme, sporcu, voleybol