- Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi
- Vol: 5 Issue: 3
- Implementation of plyometric exercises to improve throwing velocity of male youth baseball players
Implementation of plyometric exercises to improve throwing velocity of male youth baseball players
Authors : Dinçer Cüre, David Griffiths, Anthony Sterlace
Pages : 310-327
Doi:10.31680/gaunjss.764381
View : 7 | Download : 6
Publication Date : 2020-09-14
Article Type : Research
Abstract :Bu araştırmanın amacı altı haftalık üst ekstremite plyometrik egzersiz programının erkek genç beyzbol oyuncularının atış hızına etkilerini incelemekti. Bu çalışmada, üst ekstremite plyometrik grubu ile karşılaştırma grubu arasında karşılaştırma yapılan yarı-deneysel bir metod kullanılmıştır. Bir elverişlilik örneği olarak, iki belirli seviye takımdan rastgele 12 oyuncu (her takımdan 12-15) seçildi. Bu 12 oyuncunun 6'sı rastgele bir deney grubuna ve diğer 6'sı da bir karşılaştırma grubuna atandı. Deney grubu 6 hafta boyunca haftada iki kez yazarlardan en az birinin bizzat bulunduğu üst ekstremite plyometrik kuvvet antrenman programına ve haftada bir kez evde yapılacak ve bir velinin hazır bulunduğu ev egzersiz programına katıldı. Karşılaştırma grubu da kendi rutin antrenman programlarını tamamladılar. Tüm istatistiksel analizler SPSS (versiyon 16.0; Inc., Chicago IL) kullanılarak yapıldı. Araştırmanın üzerinde yapıldığı değişkenler için grup içi ve gruplar arası farklılıkları tespit etmek amacıyla bağımsız t-testi, Mann-Whitney testi ve iki adet Wilcoxon signed ranks testi kullanılmıştır. 6 hafta sonunda, karşılaştırma grubunun 0.59 mph’lik hızartışının, deney grubunun istatistiksel anlamda anlamlı sonuçlar veren 2.44 mph’lik hız artışıyla karşılaştırıldığında istatistiksel anlamda anlamlı sonuçlar vermediği görülmektedir. Araştırmacılar, SAID prensibinde tanımlanan biyomekanik prensipleri kullanarak yapılan egzersizlerin, sporcuları kolun yukarıdan aşağı doğru inen atış sporlarında eğitmek için faydalı olabileceği sonucuna varmışlardır.Keywords : plyometrik egzersizler, atış hızı, genç beyzbol