- Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi
- Vol: 1 Issue: 3
- KOMBİNE KUVVET ANTRENMANLARININ 18-25 YAŞ GRUBU ELİT BAYAN HENTBOLCULARIN PERFORMANS GELİŞİMİNE ETKİ...
KOMBİNE KUVVET ANTRENMANLARININ 18-25 YAŞ GRUBU ELİT BAYAN HENTBOLCULARIN PERFORMANS GELİŞİMİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ
Authors : Mahire Sevim, Yaşar Sevim, Mehmet Günay, Emre Erol
Pages : 1-10
View : 8 | Download : 3
Publication Date : 1996-08-15
Article Type : Research
Abstract :Araştırma, elit buyan hentbolcuîarda kas geliştirici kuvvet antrenmanı, kas içi (intra muskular) maksimal kuvvet antrenmanı ve hentbola özgü çabuk kuvvet antrenmanı olarak belirlenmiş üç tip antrenmanın, sporcuların vücut kompozisyonları ve motorsal özellikleri üzerine etkilerinin saptanması amacı ile yapılmıştır. Çalışmaya 12 deney (boy uzunluğu, X: 169.25 ±5.10 cm; vücut ağırlığı X: 62.5 ± 3.47 kg) ve 12 kontrol grubu (boy uzunluğu X: 165.75 ± 457 cm; vücut ağırlığı X: 59.73 ± 5.33 kg) olmak üzere 24 elit bayatı hentbolcu denek olarak katılmıştır. Sporcuların antrenman programına başlamadan 1 hafta önce ve çalışmalardan 1 lıafta sonra standart alan ve laboratuvar testleri ile, kuvvet, vücut kompozisyonu ve performans parametreleri test edilmiştir. Antrenman programı 8 lıafta boyunca, haftada 4 gün olmak üzere toplam 32 çalışmayı kapsamıştır. Bu araştırmanın sonucunda, el kavrama kuvveti (P < 0.01), bacak kuvveti (P < 0.01), dikey sıçrama, durarak uzun atlama (P < 0.01) değerlerinde meydana gelen anlamlı artışlar, 20 m. sprint (P < 0.01) ve vücut yağ yüzdesindeki (P < 0.05) anlamlı azalmaların tesbit edilmiş olması, kombine kuvvet antrenmanlarının 18-25 yaş grubu elit bayan hentbolcuların atletik performanslarında olumlu gelişmeler kaydettiğini göstermiştir.Keywords : elit bayan hentbolcu, performans gelişimi, kuvvet antrenmanı