- Dumlupınar Üniversitesi Fen Bilimleri Enstitüsü Dergisi
- Issue: 008
- EVALUATION OF TAl CHI CHUAN (TCC) TRAINING EFFECTS ON MUSCULOSKELTAL SYSTEM IN HEALTHY YOUNG SUBJECT...
EVALUATION OF TAl CHI CHUAN (TCC) TRAINING EFFECTS ON MUSCULOSKELTAL SYSTEM IN HEALTHY YOUNG SUBJECTS
Authors : A. Cımbız
Pages : 253-264
View : 7 | Download : 3
Publication Date : 2005-07-15
Article Type : Research
Abstract :T'ai Chi Ch'uan'i (TCC) bir ruh, zihin ve beden sagligl icin yapilan bir rakirn uyurnlu hareketler olarak ranu.ilayabiliriz. Calisrnarruza TCC egitiminin universite ogrencilerindeki muskuloskletal etkilerinin degerlendirilmesi arnaciyla Kutahya Durnlupmar Oniversitesi Saghk Yuksekokulu Fizik Tedavi ve Rehabilitusyon Bolurnunde okuyan yas ortalamasi 20.54 ± 2.76.23 ogrenci TCC gurubu ( 10 krz, 9 erkek) ve yas ortalamasi 20.02 ± 3.07 14 ogrenci Kontrol gurubu ( 9 kiz. 5 crkek) olarak 37 ogrenci dahil edilmistir. TCC gurubuna 8 hafta boyunca h.uiada :I olmak uzere 20 dk ismrna ( 3 dk solunum kontrollu yuruyus, gerrne \;~ kalistrr ik egzersizler), 24 dakika 37 adet Yang stili TCC hareketleri ve :O dk .>f.· ,:uma prograrru yapunlrrusur. Degerlendirrne parametreleri olarak statik ve dinarnik denge testleri, Quadriceps ve hamstring kaslarmm kas kuvveti, govde esneklik ve sit and reach testleri, omuzun 30, 45 ve 60 derecelerdeki rotasyonlan kullarularak kincsic.ik duyu, degerlendirilmistir. TCC egitimi sonrasmda gozler kapali pozisyonda statik denge, gozler acik dinamik denge, govde esnekliklerinden hiperekstan-iyr. '.i» sit and reach restlerinde kontrol gurubuna gore istatistiksel olarak anl.ir.}. ;.,.J;; te saglarurken; TCC gurubunu ek olarak kendi icinde degerlendirilmr-si+l: :;ilim sonrasmda dominant ve nondominant quadriceps ve hamstring ka, ..1'.'\ ::iflde istatistiksel olarak anlamh artma saptanrrusnr ( p<0.05). 8 Haftal.k ." . c!],.timi denge, esneklik ve alt ekstremite kuvvetini literaturle uyu.nl: C'larJk aiunrkcn, kardiyopulmoner fonksiyonlarda gelisme saglanrnarrusnr. TCr:: egitimi.iiu ':agllkli bireylerde guvenli ve etkili oldugu, klinik sartlarda kullarulabilecegi bel; ..lcnmis ..•r.Keywords : Tai Chi Cr.uan, cgzersiz, rnuskulosr ietal, denge. fleks.bilite