- Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi
- Vol: 4 Issue: 3
- Denge Yetisinin İncelenmesi
Denge Yetisinin İncelenmesi
Authors : Onur Çoban
Pages : 58-80
View : 11 | Download : 5
Publication Date : 2021-12-31
Article Type : Review
Abstract :Biyomotor yetilerden denge fonksiyonu, birçok motor, duyusal ve nöral sistem arasındaki etkileşimden etkilenmektedir. Görsel, vestibüler ve somatosensöryel kaynaklardan elde edilen bilginin, merkezi sinir sistemi tarafından işlenmesi ile entegredir. Statik ve dinamik denge olmak üzere iki alt başlığa ayrılmaktadır. Statik denge, ayakta duruş sırasında postür salınımının en az olduğu durumdur. Dinamik denge, hareket sırasında, kasların hareket biçiminin, statik duruşu bozduğu durumlarda postürün yönelimini yeniden sağlamak için daha fazla kas aktivitesinin gerçekleştirilmesi gerektiği durumlarda duruşun yöneliminin sürdürülmesidir. Duruşun yöneliminin sürdürülebilmesi için, üç sistemde aynı anda devrededir. Vestibüler sistem, başın açısal ve doğrusal hızlar ile ilişkisili kuvvetleri izlemektedir. Görsel sistem, cisimlerin hareketinin algılanmasında söz sahibidir. İnsanın aktivitelerini programlayan ilk sistemdir. Propriyoseptif sistem, vücut segmentlerinin pozisyonuna ve hazına, diğer nesnelere temasa ve yer çekimi yönüne duyarlı reseptörlerden oluşmaktadır. Yaşlanma ile birlikte, merkezi sinir sisteminin vücut dengesini korumaktan sorumlu görsel, vestibüler ve propriyoseptif sistemlerden elde edilen bilgiyi işleme yeteneğinde azalma görülmektedir. Denge fonksiyonunu değerlendirmek için çeşitli ölçüm yöntemleri vardır. Statik dengeyi ölçerken, Tek Ayak Denge testi ve Romberg testi kullanılabilir. Dinamik dengeyi ölçerken, Berg denge skalası, Tinetti denge değerlendirme yöntemi, Kalk ve Yürü testi, Y denge testi, Yıldız denge testi kullanılabilir. Gelişen teknoloji ile birlikte denge sistemleri ile ölçümler gerçekleştirilebilmektedir. Bu ölçümler, bir platform aracılığı ile Adaptasyon testi veya Biodex Denge Sistemi ile gerçekleştirilebilir. Denge antrenmanları son yıllarda tamamlayıcı antrenman olarak popüler hale gelmiştir. Çoğu zaman denge antrenmanı, performansı optimize etmek, yaralanmayı önlemek veya rehabilitasyon sağlamak amacıyla kullanılmaktadır.Keywords : denge, propriyosepsiyon, vestibüler, görsel, somatosensöryel