- Batı Karadeniz Tıp Dergisi
- Vol: 6 Issue: 3
- The Effect of Nordic Walking Exercise Training on Physical Fitness, Physical Activity Level, Anxiety...
The Effect of Nordic Walking Exercise Training on Physical Fitness, Physical Activity Level, Anxiety-Depression and Quality of Life in Smokers: A Randomized Controlled Trial
Authors : Manolya Acar, Nur Sena Yarimkaya, Mustafa Agah Tekindal
Pages : 385-393
View : 14 | Download : 4
Publication Date : 2022-12-27
Article Type : Research
Abstract :Amaç: Çalışmanın amacı sigara içen bireylerde kuzey yürüyüş egzersizinin (KYE) fiziksel uygunluk, fiziksel aktivite, anksiyete-depresyon düzeyi ve yaşam kalitesi üzerine etkisini belirlemektir. Gereç ve Yöntemler: Yaş ortalaması 31,45±12,75 yıl olan 30 sigara içen birey rastgele olarak iki gruba ayrıldı: KYE (n=15) veya kontrol grubu (n=15). KYE grubu, 6 hafta ve dereceli olarak artarak günde 45 dakika boyunca haftada üç kez KYE yaptı. Kontrol grubuna herhangi bir müdahale yapılmadı. Sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk düzeyi, kol bükme testi (üst ekstremite enduransı) ve sandalyede otur kalk testi (alt ekstremite enduransı), iki dakika adım testi (aerobik endurans) otur ve uzan ve sırt kaşıma testi (esneklik), sekiz adım kalk ve yürü testi (denge), 6 dakikalık yürüme testi (DYT) (kardiyopulmoner endurans) ile değerlendirildi. Fiziksel aktivite seviyeleri, Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketinin (UFAA) kısa formu, anksiyete-depresyon düzeyi Beck Depresyon Anketi, yaşam kalitesi Nottingham Sağlık Profili (NSP) ile değerlendirildi. Bulgular: KYE grubunda, 6 DYT mesafesi (p=0.005), iki dakika adım (p=0.022), UFAA yürüme (p=0.028) skorlarında istatistiksel olarak anlamlı iyileşmeler gözlendi. Kontrol grubunda 6 DYT mesafesi (p=0.025), iki dakika adım (p=0.032), otur-uzan (p=0.043) test skorları istatistiksel olarak anlamlı şekilde azaldı. 6 DYT mesafesi (p=0.006), iki dakika adım (p=0.021), 8 adım kalk yürü (p=0.005) testleri, UFAA yürüme (p=0.045), UFAA orta şiddetli aktivite (p=0.038), toplam puan (p=0,013), NSP duygusal (p=0,045) ve toplam (p=0,045) puan alt parametreleri iki grup arasında KYE grubu lehine istatistiksel olarak anlamlı farklıydı. Sonuç: KYE’nin sigara içen kişilerde fiziksel uygunluk, fiziksel aktivite düzeyi ve yaşam kalitesini artırmada etkili ve alternatif bir egzersiz yaklaşımı olabileceği ve rehabilitasyon programlarına yön vereceği düşünülmektedir.Keywords : kuzey yürüyüşü, sigara, fiziksel uygunluk, fiziksel aktivite, yaşam kalitesi