Kassal Dayanıklılık Eğitiminin Bel Ağrısına Etkisi
Authors :
Pages : 28-34
Doi:10.21653/tfrd.156466
View : 9 | Download : 5
Publication Date : 2014-04-01
Article Type : Other
Abstract :KASSAL DAYANIKLILIK EĞİTİMİNİN BEL AĞRISINA ETKİSİ Amaç: Kronik bel ağrısının tedavisinde iki farklı egzersiz yöntemini karşılaştırmak. Yöntem: Bu çalışma, kronik bel ağrısı olan 63 hasta üzerinde gerçekleştirildi. Kontrol grubunu oluşturan (klasik kuvvetlendirme egzersiz programına alınan) 32 hastaya germe ve kuvvet- lendirme egzersizlerinden oluşan klasik kuvvetlendirme programı, deney grubunu oluşturan (kassal dayanıklılık egzersiz programına alınan) 31 hastaya ısınma, soğuma ve dayanıklılık egzersizlerinden oluşan kassal dayanıklılık eğitimi uygulandı. Her iki gruptaki hastalara, pos- türal düzgünlük ve günlük yaşam aktivitelerinde dikkat edilecek durumlarla ilgili eğitim verildi ve tedavi seanslarının sonunda sıcak uygulama yapıldı. Hastalar haftada 3 gün olmak üzere 6 hafta boyunca tedaviye alındı. Tedavi öncesi ile tedavinin 3. ve 6. haftalarında yetmezlik, ağrı ve dayanıklılık ölçümleri yapıldı. Sonuç: 3. ve 6. hafta elde edilen dayanıklılık sonuçları, kassal dayanıklılık eğitim grubunda klasik kuvvetlendirme egzersiz grubuna oranla daha düşük bulundu (p 0.05). 3. ve 6. haftada sırt kaslarının dayanıklılık süreleri kontrol grubuna oranla deney grubunda anlamlı olarak yüksek bulunmuştur (p<0.05). Tartışma: Güncel çalışmalar kassal dayanıklılığın, kronik bel ağrısının önlenmesinde önemli olduğunu göstermiştir. Bu nedenle kronik bel ağrısının tedavisinde kasın dayanıklılık seviyesi- ni arttıran dayanıklılık egzersizleri tedavi programına eklenmelidirKeywords : Dayanıklılık eğitimi, egzersiz, yorgunluk, bel ağrısı