- Research in Sport Education and Sciences
- Vol: 20 Issue: 2
- KADINLARDA SKUAT MAKSİMAL KUVVET VE YÜZDE GÜÇ DEĞERLERİ İLE DURARAK UZUN ATLAMA VE 30M SÜRAT KOŞU PE...
KADINLARDA SKUAT MAKSİMAL KUVVET VE YÜZDE GÜÇ DEĞERLERİ İLE DURARAK UZUN ATLAMA VE 30M SÜRAT KOŞU PERFORMANSI ARASINDAKİ İLİŞKİ
Authors : Rıdvan Çolak, Eda Agascioğlu
Pages : 30-40
View : 8 | Download : 3
Publication Date : 2018-07-05
Article Type : Research
Abstract :GİRİŞ VE AMAÇ: M aksimal kuvvet (1TM) ile 1TM’nin yüzde güç değerlerinin performans parametreleri ile ilişkisinin belirlenmesi, uygulanacak antrenman yükleri açısından değerlidir ( McCurdy ve ark. 2010 ). Bu araştırma, aktif gönüllü bayan üniversite öğrencilerinde skuat maksimal kuvvet (1TM) ve yüzde güç değerleri ile durarak uzun atlama ve 30m sürat koşu performansı arasındaki ilişkiyi tespit etmek amacıyla yapıldı. GEREÇ VE YÖNTEM: Araştırmaya, beden eğitimi ve spor bölümü on dört aktif bayan öğrenci gönüllü olarak katıldı. Gönüllülerin yaş (21,10 ± 4,60 yıl), boy (163 ± 6 cm), vücut ağırlığı (55,5 ± 5,37 kg) ve vücut kitle indeksi (20,77 ± 2,18 kg/m 2 ) ölçümleri yapıldı. Bacak skuat 1TM Smith Machine cihazı ile çoklu tekrar formülüne göre hesaplandı (Brzycki, 1993) . 1TM’nin yüzde güç değerleri, 1TM’nin % 40-50-60-70-80-90 şiddetlerini, kaldırdığı süre ve kat edilen yol dikkate alınarak hesaplandı. Ağırlığı kaldırma süresi Fotosel Cihazıyla (Sport Expert, Tümer Mühendislik, Ankara / Turkiye) belirlendi. Katılımcıların 30m sürat koşu ve durarak uzun atlama performans değerleri saptandı. Değişkenler Pearson Korelasyonu ve Paired Samples T-testi ile incelendi. Analizler için Windows SPSS 15.0 istatistik paket programı kullanıldı . Sonuçlar 0.05 anlamlılık düzeyi dikkate alınarak incelendi. BULGULAR: Skuat 1TM ile 30 m sürat koşu performansı (r= -0,642, p<0,05); skuat 1TM ve durarak uzun atlama performansı (r=0,638, p<0,05) arasında ilişki bulundu. T-test sonucuna göre skuat en yüksek güç değeri (EG) 1TM’nin %60-%70-%80 aralığında elde edildi. EG ve durarak uzun atlama arasında yüksek ilişki (r= 0,808, p<0,01); EG ve 30 m sürat koşusu arasında ilişki (r=-0,638, p<0,05) bulundu. Skuat 1TM’nin %50, %40, en yüksek güç değeri ve 30 m sürat koşu performansı (sırasıyla r= -0,648, r= -0,729, r= -0,638; her biri için p<0,05) arasında ilişki saptandı. 1TM’nin %100, %70, %60 ve durarak uzun atlama arasında pozitif ilişki saptandı (sırasıyla r= 0,772, r= 0,757, r= 0,692; her biri için p<0,05). SONUÇ: Skuat 1TM ve 30 m sürat koşusu; skuat 1TM ve durarak uzun atlama arasında ilişki bulunması, antrenmanlarda 1TM önemini ortaya koymaktadır. Skuat 1TM’nin %50, %40, en yüksek güç ve 30 m sürat koşu performansıyla ilişki saptanması, dönüşümlü spor dalları için çalışmaların skuat 1TM’nin daha düşük yüzde değerlerinde yapılmasının faydalı olabileceği yönündedir. Yine skuat 1TM’nin % 100, % 70, % 60, en yüksek güç ve durarak uzun atlama arasında ilişki bulunması ise dönüşümsüz spor dalları için antrenmanların skuat 1TM’nin daha yüksek yüzde güç değerlerinde planlanmasının faydalı olabileceğini vurgulamaktadır. Ayrıca, skuat hareketinde güç gelişimi için profesyonel olmayan aktif kadınlarda 1TM’nin %60-%70-%80 yük aralığında çalışmak yararlı olabilir.Keywords : Maksimal kuvet, güç, yatay sıçrama