- Turkish Journal of Family Medicine and Primary Care
- Vol: 14 Issue: 3
- Effects of Progressive Muscle Relaxation Exercises on Sexual Quality of Life in Women During Pregnan...
Effects of Progressive Muscle Relaxation Exercises on Sexual Quality of Life in Women During Pregnancy
Authors : Hacer ALAN DİKMEN, İlknur GÖNENÇ, Yasemin ŞANLI
Pages : 452-460
View : 14 | Download : 3
Publication Date : 2020-09-20
Article Type : Research
Abstract :Amaç: Gebelikte progresif kas gevşetme (PMR) egzersizlerinin kadınlarda cinsel yaşam kalitesi üzerine etkilerini değerlendirmektir. Yöntem: Randomize kontrollü bir müdahale çalışmasıdır. Çalışma 71 gebe kadınla (deney grubu (DG) = 36, kontrol grubu (KG) = 35) tamamlandı. Veriler, veri toplama formu ve Cinsel Yaşam Kalitesi Ölçeği-Kadın (SQOL-F) kullanılarak toplanmıştır. Deney grubundaki gebelere doğum öncesi sınıf eğitimi dışında ilerleyici kas gevşetme egzersizleri eğitimi verildi. Eğitim programları 4-5 kişilik, toplam 8 gruplu gruplar halinde yürütülmüştür. Grup eğitimlerinde 10 dakikalık derin nefes alma ve 20 dakikalık progresif kas gevşeme egzersizleri öğretildi. Doğum öncesi sınıfta eğitim yaptıktan sonra, kadınlara egzersizlerini 4 hafta boyunca günde bir kez 30 dakika boyunca evde sürdürmeleri istendi. Bulgular: İlk PMR egzersizlerinden (ikinci ölçümde) iki hafta sonra elde edilen SQOL-F skorlarının DG için 93.3 ve KG için 83.3 olarak belirlendi. İlk müdahaleden dört hafta sonra üçüncü ölçümde elde edilen SQOL-F skorları DG = 95.0 ve KG = 84.4 idi. İkinci (p = 0.006) ve üçüncü ölçümlerde (p = 0.001) SQOL-F skor meydanları gruplar arasında anlamlı olarak farklıydı. Sonuç: Kadınların neredeyse yarısının gebeliklerinde cinsel problem (uyarılma problemleri, orgazm, cinsel ağrı gibi) yaşadığı, ancak var olan sorunları cinsel problem olarak algılamadıkları belirlendi. İkinci ve üçüncü trimesterde yapılan progresif kas egzersizleri, gebe kadınlarda cinsel yaşam kalitesini artırır.Keywords : hemşirelik, cinsel yaşam, cinsel yaşam kalitesi, progresif kas gevşemesi