- Journal of Exercise Therapy and Rehabilitation
- Vol: 2 Issue: 1 - Vol: 2 Issue: 1
- Yüksek voltaj kesikli akım ve lumbar stabilizasyon egzersizlerinin fiziksel performans üzerine etkil...
Yüksek voltaj kesikli akım ve lumbar stabilizasyon egzersizlerinin fiziksel performans üzerine etkilerinin karşılaştırılması
Authors : Sevil Bilgin, Birgül Morkoç, Gül Şener
Pages : 1-7
View : 8 | Download : 3
Publication Date : 2016-07-23
Article Type : Other
Abstract :Amaç: Bu çalışma, yüksek voltaj kesikli akım ve lumbar stabilizasyon egzersizlerinin fiziksel performans üzerine etkisini karşılaştırmak amacıyla yapıldı. Yöntem: Çalışmaya yaş ortalaması 20,4±0,9 yıl olan 30 sağlıklı kadın dahil edildi. Bireyler rastgele örneklem yöntemiyle 3 gruba ayrıldı. 1. gruba (N=10) lumbar stabilizasyon egzersizleri, 2. gruba (N=10) "abdominal hallowing” ile birlikte yüksek voltaj kesikli akım, 3.grup (N=10) ise kontrol grubu olarak alındı. Bireylerin uygulama öncesi ve 6 haftalık sürenin sonunda fiziksel performans seviyesi tekrarlı gövde fleksiyonu, tekrarlı oturup kalkma ve 50 adım (15 m) yürüme ile değerlendirildi. Bulgular: 6 haftalık uygulama sonunda 1. ve 2. gruptaki bireylerin fiziksel performans seviyeleri gelişme gösterirken (p0.05). Sonuç: Lumbar stabilizasyon egzersiz programları ve yüksek voltaj kesikli akım derin kas fonksiyonunun artırılmasında ve fiziksel performans düzeyinin geliştirilmesinde etkin bir şekilde kullanılabilir. Lumbar stabilizasyon egzersizlerinin fiziksel performans düzeyi üzerinde daha etkili olabilmesi için 3 ay gibi uzun sürelerde uygulanması gerektiği düşünülmektedirKeywords : Multifidus, Egzersiz, Elektrik stimulasyonu