- Ulusal Spor Bilimleri Dergisi
- Vol: 1 Issue: 1
- Düzenli Egzersiz Yapan Bireylerin Beslenme Alışkanlıklarının İncelenmesi
Düzenli Egzersiz Yapan Bireylerin Beslenme Alışkanlıklarının İncelenmesi
Authors : Nurten Dinç, Mehmet Hilmi Gökmen, Esin Ergin
Pages : 43-53
Doi:10.30769/usbd.313945
View : 12 | Download : 4
Publication Date : 2017-06-16
Article Type : Research
Abstract :Bu çalışmanın amacı düzenli olarak spor yapan bireylerin beslenme bilgi düzeylerini belirlemektir. Aydın ilinde özel spor salonunda düzenli olarak fitness ve vücut geliştirme sporu yapan 115 gönüllü çalışmaya katılmıştır. Araştırma verilerinin elde edilmesinde kişisel bilgi formu ve Alpar (2011) tarafından geliştirilen belenme alışkanlıkları ve besin tüketim sıklıkları anket formları kullanılmıştır. Araştırmaya katılan katılımcıların yaş ortalamaları 21,51±5,02 vücut ağırlıkları ortalamaları 74,81±14,04 kg, boy ortalamaları 177±7,17 cm ve vücut kitle indeksi (VKİ) 23,57±3,57 bulunmuştur. Verilerin analizinde SPSS 22 paket programı kullanılmıştır. Elde edilen verilerin istatistiksel gösterimlerinde tanımlayıcı ve betimsel istatistiklerden faydalanılmıştır. Çalışma sonucunda katılımcıların ana öğünlerini atlamadıkları; %81,2’sinin kahvaltı yaptığı, %92,2’sinin öğle yemeği yediği, %97,4’ünün akşam yemeği yediği saptanmıştır. Ara öğünlerde ise oranların daha düşük olduğu görülmektedir. Katılımcıların besin ergojeniği kullanma durumlarına bakıldığında %27’sinin besin ergojeniği kullandığı %72,2’sinin besin ergojeniği kullanmadığı ortaya konmuştur. Besin ergojeniği kullanan %27lik oranda en çok kullanılan besin ergojeniği çeşidinin protein tozu olduğu saptanmıştır.Keywords : Egzersiz, beslenme alışkanlığı, besin ergojeniği