- Türkiye Sağlık Araştırmaları Dergisi
- Cilt: 5 Sayı: 1 Güncel Sayı
- Uzun Ömür Üzerine Güncel Yaklaşımlar: Sirkadiyen Ritim ve Diyet Müdahaleleri
Uzun Ömür Üzerine Güncel Yaklaşımlar: Sirkadiyen Ritim ve Diyet Müdahaleleri
Authors : Esmanur Aygan, Duygu Güçlü, Solmaz Ece Yılmaz
Pages : 21-29
View : 13 | Download : 10
Publication Date : 2024-05-31
Article Type : Other
Abstract :İnsan ömrünün doğal bir süreci olan yaşlanma, zamanla fizyolojik, mental ve işlevsel kapasitede azalma olarak tanımlanmaktadır. Son yıllarda yaşam süresi beklentisinin artması ile birlikte sağlıklı yaşlanma süreci önem kazanmıştır. Bireyin ‘ileri yaşta refah içinde yaşaması için gerekli olan işlevsel yeteneği sürdürme ve geliştirme süreci’ olarak tanımlanan sağlıklı yaşlanma, başta beslenme şekli olmak üzere çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri ile desteklenebilmektedir. Uzun ömür ve sağlıklı yaşlanma üzerinde olumlu etki sağlayacak diyet müdahaleleri sirkadiyen ritim ile ilişkilendirilmektedir. Sirkadiyen ritim, canlıların 24 saatlik döngü halinde tekrarlayan yaşamsal faaliyetlerini ifade etmektedir. Diyet müdahaleleri ve sirkadiyen ritmin etkileşimiyle ortaya çıkan krono-beslenme kavramı uzun ömre katkı sağlayacak yaklaşımları kapsamaktadır. Besin alımının zamanını ve miktarını düzenleyen diyet kısıtlamaları metabolik sağlığı iyileştirmede rol oynayarak yaşam süresini uzatabilmektedir. Diyet kısıtlamaları, insülin/insülin benzeri sinyalleşme ve rapamisinin mekanik hedefi (mTOR) yolakları gibi çeşitli mekanizmalarla uzun ömre katkı sağlamaktadır. Bu derlemede sirkadiyen ritim ve diyet müdahalelerinin uzun ömür üzerine etkileri incelenmiştir.Keywords : sirkadiyen ritim, uzun ömür, diyet kısıtlaması, kalori kısıtlaması, sağlıklı yaşlanma