- Türk Spor Bilimleri Dergisi
- Vol: 3 Issue: 2
- The Effects of Nutritional Habits on Physical Fitness Parameters in Athletes
The Effects of Nutritional Habits on Physical Fitness Parameters in Athletes
Authors : Bedriye Ural, Emine Atici, Gamze Aydin, Laçin Naz Taşcilar, Burcu Yeşilkaya, Ahmet Cüneyt Akgöl, Tülay Çevik Saldiran, Mehmet Özkeskin
Pages : 61-69
Doi:10.46385/tsbd.782109
View : 13 | Download : 0
Publication Date : 2020-10-31
Article Type : Research
Abstract :Beslenme, sürdürülebilir enerjinin, optimal vücut kompozisyonunun, fiziksel performansı geliştirmenin ve sporcularda sağlık durumunu korumanın ana bileşenlerinden biridir. Araştırmanın amacı, farklı spor branşlarında üniversite takımlarında oynayan sporcuların beslenme alışkanlıklarının fiziksel uygunluk parametreleri üzerine etkisini araştırmaktır. Sporcuların boyları, vücut ağırlıkları ölçülüp, vücut kitle indeksleri (BKİ) hesaplanmıştır. 12 dakikalık koşu testi, 20 metre sprint testi, slalom testi, sit up testi, push up testi, üst ekstremite kapalı kinetik zincir stabilite testi (CKCUET testi), dikey atlama testi ve el kavrama gücü testi (sağ-sol) uygulandı. Çalışmaya katılan 72 sporcunun %41.7'si kadın, %58.3'ü erkekti. Sporcuların çoğunluğunun (kadınlarda %60.0; erkeklerde %66.7) günde 3-4 öğün yemek yediği tespit edildi. Sporcuların geneli öğün atladıklarını belirtirken en çok atlanan öğün kahvaltıydı (p = 0.05). Durarak uzun atlama ve vertikal sıçrama testlerinde 5 ve üzeri öğün tüketen grubun daha fazla mesafe katettikleri görülmüştür. Sağ ve sol el kavrama kuvveti incelendiğinde 5 ve daha fazla öğün tüketen grubun daha iyi performans gösterdiği, ancak istatistiksel olarak anlamlı bir fark olmadığı görüldü (p> 0.05). Sonuç olarak sporcuların cinsiyet, yaş, spor, antrenman/müsabaka süresi gibi faktörlere bağlı olarak farklı beslenme programlarına ihtiyaçları vardır. İyi beslenmiş bir sporcu daha yüksek fiziksel uygunluk ve konsantrasyon yeteneğine, antrenmanlarda maksimum verimliliğe sahip olabileceği söylenebilir.Keywords : beslenme, alışkanlık, sporcu, fiziksel fitnes, antropometri