- Spor ve Rekreasyon Araştırmaları Dergisi
- Cilt: 5 Sayı: 2
- VOLEYBOLCULARDA UYGULANAN CROSFİTT TABATA PROTOKOLÜNÜN ANAEROBİK GÜÇ, KAPASİTE VE SOLUNUM FONKSİYONL...
VOLEYBOLCULARDA UYGULANAN CROSFİTT TABATA PROTOKOLÜNÜN ANAEROBİK GÜÇ, KAPASİTE VE SOLUNUM FONKSİYONLARI ÜZERİNE ETKİSİ
Authors : Özgür Dinçer, Can Apaydin
Pages : 125-137
Doi:10.52272/srad.1393480
View : 45 | Download : 66
Publication Date : 2023-12-30
Article Type : Research
Abstract :Amaç: Bu çalışmada, Crossfit Antrenmanı Tabata Protokolü gibi yüksek tempoda yapılan bir egzersizin voleybol branşı sporcularını pozitif etkileyeceğini varsayarak, voleybol oyuncularına 8 hafta süreyle uygulayıp anaerobik güç ve kapasite ile solunum fonksiyonları üzerinde nasıl bir etkisi olacağını incelemesi amaçlanmıştır. Yöntem: Çalışma voleybol sezonu dışında kalan zaman diliminde 17 voleybol sporcusuna 8 hafta crossfit tabata antrenmanı uygulanarak öncesinde ve sonrasında anaerobik güç ve kapasite, anaerobik dayanıklılık ile solunum fonksiyon ölçümleri alınarak değerlendirilmiştir. Anaerobik güç ve kapasite testi için Wingate anaerobik güç ve kapasite testi, solunum fonksiyonları için de spinometri kullanılmıştır. Elde edilen veriler SPSS programı wilcoxon değerlendirmesi ile analiz edilmiştir. Tanımlayıcı istatistikleri yapılmıştır. Anlamlılık düzeyi 0,05 kabul edilmiştir. Bulgular: Çalışmaya katılan gruba uygulanan 8 haftalık tabata antrenmanı sonunda anaerobik güç, kapasite ve dayanıklılık değerlerinde 0,05 düzeyinde pozitif yönde bir farklılık tespit edilmiştir P<0,05. Solunum fonksiyonları incelendiğinde zorlu vital kapasite (FVC) ve zorlu expirasyon volümü (FEV1) değerlerinde azalma yönünde, ekspirasyon ortalama akım hızı (FEV25/75%) ve maksimum istemli ventilasyon (MVV) değerlerinde artma yönünde anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (P<0,05). Sonuç: Sonuç olarak çalışmaya baktığımızda, sürekli çeşitlenen yüksek şiddetli, fonksiyonel ve birleşik hareketleri içeren ve belirli bir zamana karşı yapılan Crossfit Tabata egzersizlerinin yüksek yoğunluklu ve şiddetli yüklenmeler içermesi organizmanın anaerobik güç ve kapasite, anaerobik dayanıklılık ile solunum fonksiyonlarından maksimum nefes alıp verme kapasitesini olumlu yönde etkilediği söylenebilir. Ancak solunum fonksiyon parametreleri içerinde FVC ve FEV1 değerlerinin düşmesi Obstrüktif ve restriktif hastalıklara yakalanma riski olduğu tespit edilmiştir. Bunun nedeninin sporcuların günlük yaşamlarında maruz kaldığı hava koşulları ve dumanlı hava sahalarından kaynaklandığı düşünülmektedir. Anahtar Kelimeler: Voleybol, tabata antrenmanı, anaerobik, solunum fonksiyonları.Keywords : VOLEYBOL, TABATA ANTRENMANI, ANAEROBİK, SOLUNUM FONKSİYONLARI