- Sağlık Bilimleri Dergisi
- Vol: 25 Issue: 3
- FARKLI AÇILARDA UYGULANAN LEG PRES ÇALIŞMALARININ BACAK KUVVETİNE ETKİSİ
FARKLI AÇILARDA UYGULANAN LEG PRES ÇALIŞMALARININ BACAK KUVVETİNE ETKİSİ
Authors : Yaşar Köroğlu, Hürmüz Koç
Pages : 148-154
View : 13 | Download : 2
Publication Date : 2016-12-01
Article Type : Research
Abstract :Bu çalışmada, sekiz hafta süre ile haftada üç gün uygulanan leg press çalışmalarının bacak kuvvetine etkisi araştırılmıştır. Çalışmaya, Erciyes Üniversitesi Beden Eğitim ve Spor Yüksekokulu’nda aynı bölümde okuyan 18-25 yaş aralığında olan ve düzenli olarak herhangi bir antrenman programına katılmayan 26 erkek öğrenci gönüllü olarak katılmıştır. Gönüllüler iki gruba ayrılmıştır. 1 grup 90 derecelik (900) açı ile, 2 grup ise 120 derecelik (1200) açı ile piramidal antrenman yöntemi kullanarak, sekiz hafta süre ile haftada üç gün leg press çalışması yapmıştır. Yaşın belirlenmesinde kimlik bilgisi esas alınmıştır. Boy uzunluğu, vücut ağırlığı, bacak uzunluğu ve bacak çevresi ölçümü yapılmıştır. Vücut kütle indeksi ve vücut yağ yüzdesi formül ile hesaplanmıştır. Bacak kuvvetinin belirlenmesi için, durarak uzun atlama, dikey sıçrama ve Tanita marka dinamometre bacak kuvveti ölçüm alındı. Ölçümler sonucu elde edilen veriler IBM SPSS Statistics 22 istatistik paket programda değerlendirilmiştir. Grup içi ön test ve son test değerleri arasındaki farkın tespitinde bağımlı gruplarda t-testi, gruplar arası karşılaştırılmada ise bağımsız gruplarda t testi uygulanmıştır. p<0.05 değeri anlamlı kabul edilmiştir. Çalışma sonucunda, antrenman öncesi ve antrenman sonrası ölçüm değerleri karşılaştırıldığında, vücut yağ yüzdesindeki azalma, bacak çevresi, dikey sıçrama, durarak uzun atlama ve dinamometre ölçümlerindeki artış istatistiksel olarak anlamlı (p<0.01), diğer değişkenlerdeki değişimler ise anlamsız olduğu görüldü (p>0.05). Sonuç olarak, elde edilen bulgulara bakıldığında, sekiz hafta süre ile haftada üç gün farklı açılarda (900 ve 1200) uygulanan leg press çalışmalarının bacak kuvvetine etkisinin olduğu görülmektedirKeywords : Bacak kuvveti, leg press, pramidal metot